职场压力大、情绪易内耗、人际关系难平衡？别慌！弼力企管的专业讲师走进中国联通，带来了一场干货满满的 “心理健康与 EAP 项目的内容和意义” 专题讲座，用 2 小时的沉浸式分享，为员工们送上了一份实用的心理关怀指南。
作为面向中国联通全体员工的专属课程，本次讲座打破 “人数限制”，采用 “讲师讲述 + 投射测验 + 案例分析 + 分组讨论” 的多元授课形式，精准回应三大核心需求：
01认知困惑
分不清 “正常情绪波动” 和 “心理问题信号”，想系统了解心理健康的具体标准
02知识误区
认为 “心理学 = 心理咨询”，想知道心理学如何与日常工作、人际交往结合
03福利盲区
听说过 “EAP 项目”，但不清楚它能提供什么服务、自己如何享受这份企业关怀。
模块1：心理健康识别
学会 “给心理做体检”
很多人常陷入 “我是不是心理有问题” 的自我怀疑，却不知道 “健康” 与 “不健康” 有明确的判断维度。讲师通过具体案例对比，清晰拆解两大核心内容：
心理健康的 3 个关键表现：不是 “没有负面情绪”，而是能保持 “稳定愉快的情绪”（如面对压力能快速调节）、拥有 “良好的人际关系”（如与同事沟通高效、冲突少）、做到 “恰当的自我评价”（不盲目自卑或自负）；
心理问题的核心信号：不是 “偶尔心情不好”，而是 “持续的环境不适应感”—— 比如长期对工作提不起兴趣、与他人相处时总感到压抑、频繁出现失眠 / 焦虑等躯体反应，且这种状态超过 2 周未缓解。
“原来之前加班后偶尔的烦躁是正常情绪，而持续 1 个月的提不起劲才需要关注！” 现场员工听完这部分，纷纷拿起笔记下判断标准，不少人表示 “终于不用自己吓自己了”。
模块2：走进心理学
打破误区，用 “专业思维” 解决职场问题
“老师，你能看出我现在在想什么吗？” 讲座刚进入这个模块，就有员工抛出了大众对心理学的经典误解。讲师借此展开，用 “3 个灵魂拷问” 带大家重新认识心理学：
心理学≠读心术：它不研究 “猜别人在想什么”，而是通过行为、情绪数据，分析人的心理规律 —— 比如职场中 “为什么按时下班会被质疑不努力”，本质是 “群体认知偏差”；
心理学能帮我们做什么：比如用 “飞轮效应” 理解 “克服拖延的关键是先做 5 分钟”，用 “刺猬效应” 掌握 “与同事保持恰当距离”，这些经典心理学实验与效应，被讲师结合 “跨部门沟通”“项目 deadline 管理” 等职场场景逐一解读；
学习心理学的实际好处：不是为了成为 “心理专家”，而是能更理性地看待自己的情绪（如 “焦虑时知道如何自我疏导”）、更清晰地理解他人的行为（如 “客户的挑剔可能是需求没被满足”），从而减少职场内耗。
模块3：EAP 项目解读
原来企业的 “心理福利” 这么实用“EAP 到底是什么？对我有什么用？” 这是很多员工的疑问。讲师从 “EAP 的前世今生” 讲起，用通俗的语言拆解了这项福利的核心价值
EAP 的定义：它不是 “只给有心理问题的人用的服务”，而是企业为员工提供的 “全方位心理支持体系”，结合中国企业特点，还增加了 “职场压力管理”“家庭关系协调” 等本土化内容；
EAP 本土化六大模块：每一项都精准对接员工需求 ——
系统规划：从企业层面搭建心理支持框架，确保服务覆盖全员；
心理调查：通过匿名问卷了解员工心理状态，避免 “盲目提供服务”；
心健宣传：用海报、短视频等形式普及心理知识，让大家知道 “有困扰不可怕”；
心理咨询：提供 1 对 1 私密服务，不管是职场压力还是家庭矛盾，都能找专业咨询师倾诉；
心理培训：除了本次讲座，还有 “情绪管理”“亲子沟通” 等专项课程；
效果评估：定期反馈服务效果，不断调整内容，确保真正帮到员工；
EAP 的双重收益：对个人而言，能及时疏导心理困扰，提升工作效率；对企业而言，能减少因心理问题导致的请假、离职，增强团队凝聚力 ——“原来公司推 EAP，是真的在为我们的‘心’考虑！” 现场员工听完，纷纷拿出手机保存 EAP 服务预约方式。
模块4：EAP 项目解读
用 “趣味测验” 读懂自己
“你真的了解自己吗？” 讲师抛出这个问题后，现场开启了沉浸式互动环节，用两种方式帮大家解锁自我认知： 09 企业关怀不缺位，心理赋能不止步
一场讲座，是企业人文关怀的具象表达，更是 EAP 项目赋能职场的生动实践。未来，中国联通将持续依托 EAP 项目，为员工搭建心理支持平台，用专业的服务守护每一位职场人的心理健康，让大家在工作中收获成长与幸福感，在企业中找到归属感与价值感。
如果你也想为团队定制专属心理健康讲座，解锁 EAP 项目的更多赋能可能，欢迎持续关注弼力企管，我们将用专业的课程与服务，助力企业与员工共同成长！